Armbanden

Armband Relax – Breathe – Slow Down

32,50

Toffe armband voorzien van korte, maar krachtige woorden die je doorheen de dag helpen herinneren en stilstaan bij enkele “hier en nu” -relaxatie principes: breathe, relax, slow down. Armband gemaakt uit rvs en voorzien van twee bedeltjes: een rozekleurig steentje en een blaadje.

De kracht van de armband?

De bedoeling is dat de armband je helpt herinneren aan:

1) je ademhaling. Doorheen de dag, zeker bij stress, komt het voor dat we niet goed “doorademen”. Onze ademhaling stokt als het ware in het bovenste gedeelte van ons lichaam maar komt daardoor niet echt goed door tot thv van onze longen en buik. We ademen dan eerder kort en oppervlakkig in plaats van diep en rustig. Alleen… we zijn ons daar niet altijd van  bewust. We doen dat automatisch en zeker wanneer we met ons hoofd elders zitten, staan we daar niet bij stil. De bedoeling is dus dat als je de armband opmerkt, een paar keer krachtig diep, rustig in- en uitademt. Leg eventueel een hand op je buik en merk op hoe je hand mee naar boven en beneden gaat terwijl je ademt.

2) je houding. Net zoals bij de ademhaling is het zo dat we doorheen de dag, zeker bij stress, onze spieren onbewust opspannen. Het is dikwijls pas als we weer tot rust komen, (vb. ‘s avonds in de zetel) dat de spierpijnen in onze nek, schouders e.d. beginnen opvallen. Alleen… dan is het dus wat te laat. De bedoeling is dan ook om ons hiervan doorheen de dag bewuster van te worden. Als je de armband ziet is het dan ook de bedoeling dat jij even stilstaat bij waar jij eventueel pijn voelt en/of opmerkt dat je verkrampt bent. Probeer hier bewust mee om te gaan en je spieren even te laten ontspannen, met andere woorden: relax!

3) je “hollen en voortbollen”. Ben je weer gejaagd in de weer? Dan is het doorheen de dag zeker even tijd om even stil te staan en in het “hier en nu” te komen. Neem even pauze. Sta even recht, drink bewust iets, ga eens naar het toilet en neem even je tijd om tot jezelf te komen: slow down!

Materiaal: RVS (stainless steel)

Afmetingen: de armband is eerder ovaalvormig. Ongeveer 6,5cm (langste punten) op 5 cm (gemeten van bedeltjes tot aan de opening) en heeft een opening van ongeveer 2,5cm.

Voor deze armband heb je keuze uit 2 opties:

Optie 1= Zilverkleur

Optie 2= Goudkleur

Tip: liever (tijdelijk) de bedeltjes verwijderen of van plaats veranderen? Dat kan, door ze te verschuiven. De buitenste twee kralen zijn stoppers die ervoor zorgen dat het geheel niet van de armband glijdt. Zo kan je dus ook de afstand tussen de kraaltjes zelf aanpassen: dicht tegen mekaar of net met meer opening.

Wissen