In onze huidige maatschappij hollen en bollen we maar verder. Dikwijls leven we niet maar worden we geleefd waardoor we onszelf uit het oog verliezen. We weten niet goed meer wie we zijn, wat we willen of hebben moeite met bepaalde gebeurtenissen een plaats te geven.

Om dan nog maar te zwijgen over die altijd malende geest die te pas en te onpas ons herinnert aan dingen die we nog moeten doen, hoe we iets hadden moeten zeggen of doen maar niet deden, over onze angsten en onzekerheden, over grote en kleine problemen, over ons verleden en de toekomst, … Als we nu maar eens af en toe ons hoofd konden "muten".

Helemaal muten zal waarschijnlijk nooit lukken, maar wat wél kan is leren om pas op de plaats te maken zodat je uit je hoofd komt en in je leven stapt. En daarmee kan een methode als meditatief schrijven je helpen. De dingen van je afschrijven, analyseren en vervolgens plaatsen om verder te kunnen.

In dit boek reizen we samen doorheen 7 hoofdstukken naar ons innerlijke zelf. We leren vertragen en behandelen verschillende thema's waarbij we worden uitgedaagd door oefeningen die misschien niet altijd voor de hand liggend zijn, maar ons verder doen nadenken.

Dit boek is voor iedereen met een verlangen naar meer innerlijke rust, mentale zelfzorg en zelfinzicht. Al schrijvend komen we dieper tot onszelf en dat met iets simpel als pen en papier.